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トコちゃんの開発+介護日誌 2020年11月

11月20日 献血結果

献血結果

総蛋白、アルブミンはもともと低めなのですが、基準値を下回ってしまいました。

9月に始めた食事制限、昼食(ラーメン、うどん、パスタ、焼きそば)を、グラノーラ、バナナ、野菜ジュース、総菜にして1Kgちょっとの減量に成功して、体重65Kgあたりをキープしています。

おかずに肉、魚などタンパク質が多い食材を増やして調整します。グラノーラもタンパク質が多いのに変えようかな。

11月1日 リメイク状況

リメイク状況

シュブンキン、シマヨシノボリ、シロヒレタビラ、シロザケ雌、シロザケ雄の5種

15ヶ月で98/260個完了しました。全部終わるのにあと24.7ヶ月。

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